香蕉具有瀉藥的功能，但香蕉是一種冷水果。在田間種植的香蕉更好，但這種香蕉不宜多吃，特別是那些胃寒，因?yàn)槌蕴鄬?duì)身體不利。很多東西是一樣的，甘蔗也有助于便秘，它也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，甘蔗分為兩種綠皮甘蔗熱，所以最好吃綠色皮膚甘蔗，西瓜也有潤(rùn)腸通便功效，孩子不宜多吃，大人無(wú)所謂，屬于涼果，特別適合夏秋季。
便秘食療吃哪些
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-2010247次
概述：
便秘的原因：
1、生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致肝火，引起便秘。由此引起的便秘需要一些解熱藥，如黃連上清丸、三黃片。按時(shí)上班，改變熬夜的壞習(xí)慣。如果肝火更旺，通常按摩腳上的太沖點(diǎn)；
2、飲食的原因，通常飲用過(guò)少或吃過(guò)長(zhǎng)的纖維蔬菜，身體缺乏膳食纖維，排便緩慢，便秘的大量吸收導(dǎo)致便秘。在這種情況下便秘應(yīng)多吃粗纖維蔬菜，綠葉蔬菜、香蕉等，多喝水；
3、身體嚴(yán)重氣，感覺(jué)肛門(mén)內(nèi)有大便不拔。這個(gè)原因引起的便秘應(yīng)該補(bǔ)氣，多吃一些補(bǔ)中益氣丸。有這種體質(zhì)的人往往會(huì)有更嚴(yán)重的痤瘡，應(yīng)該積極治療。
如何預(yù)防便秘：
通常每天喝八杯水，夏天是容易脫水的季節(jié)，所以總是加水以防止脫水。因?yàn)樵S多人因脫水而便秘。無(wú)論食物本身的冷熱性質(zhì)如何，油炸或烤制食物都可以通過(guò)油炸或燒烤輕松點(diǎn)燃。服用維生素B，因缺乏維生素B也會(huì)引起便秘，這也是預(yù)防便秘的直接方法。
以上內(nèi)容僅供參考
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四個(gè)食療方解決便秘問(wèn)題①西梅汁，西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。②魔芋拌蜂蜜，把魔芋榨成汁，放到鍋里用小火煮成糊狀，放到碗里，用涼性的蜂蜜如黃連蜜、荊花蜜、槐花蜜等，與魔芋糊一起調(diào)制，每天早晨空腹兩勺。堅(jiān)持服用，可治療長(zhǎng)期性便秘。③火麻油，早上起床后，食用一勺火麻油或拌溫水服用，能夠很大幾率緩解或治愈便秘。因?yàn)榛鹇橛秃胸S富卵磷脂，能夠潤(rùn)腸通便，有效防止大便干燥，從而改善便秘問(wèn)題。④香蕉沾芝麻，吃香蕉時(shí)，可以加點(diǎn)黑芝麻在上面，除了使口味更佳，主要還是能夠潤(rùn)腸通便。香蕉性寒，味甘，能清熱潤(rùn)腸，生津止渴。黑芝麻本身就具有潤(rùn)腸燥的功效，配合香蕉功效更強(qiáng)。
02:05
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-25 3911次
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脫發(fā)食療方法有哪些？脫發(fā)患者在飲食上的注意事項(xiàng)，分兩種情況，第一個(gè)對(duì)于斑禿來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么特別的要求，除非是患者對(duì)某種食物，容易過(guò)敏的情況下，能就要注意少吃這類(lèi)食物，同時(shí)注意斑禿患者，可能要攝入一些稍微富含蛋白質(zhì)、富含維生素、富含氨基酸的這些食物，這些物質(zhì)對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是有價(jià)值的，有幫助，對(duì)于雄性雄脫來(lái)說(shuō)，AGA還是要注意飲食，就是我們要注意三點(diǎn)，第一個(gè)就是盡可能的，少吃一些辛辣的、刺激性的食物，第二就是一些煎炸燒烤的食物，第三個(gè)就是對(duì)于一些偏食的患者，可以補(bǔ)充一些維生素，比如我們的酸橙、金施爾康這些，含有各種微量元素的食物，對(duì)它可是有好處，總之對(duì)于防脫發(fā)來(lái)說(shuō)，什么都能吃，但是盡量的要注意一下不要偏食，保持一些富含蛋白質(zhì)的，富含維生素的食物，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)是有利的，比如現(xiàn)在的食物油中，建議吃含有亞油酸比較高的食物，橄欖油、花子油，這個(gè)東西都比較好，比如說(shuō)蔬菜里面，甘藍(lán)、芥蘭這些蔬菜，對(duì)頭發(fā)也是有幫助的，堅(jiān)果類(lèi)的比如說(shuō)南瓜子，研究發(fā)現(xiàn)南瓜子里面含有一些對(duì)AGR有治療價(jià)值的一些成分，比如說(shuō)還有南美的鋸齒松，鋸齒松中提取的棕櫚油，也是有一定的對(duì)抗雄激素的作用，治療AGA的效果，這些都是在飲食中，需要充分考慮的地方。
02:21
楊頂權(quán)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-07-03 39933次
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?便秘食療方有哪些主要有以下幾方面，首先主食方面應(yīng)該以糙米、麥類(lèi)為主，而且那適合多吃一些產(chǎn)氣的，比如說(shuō)紅薯、土豆、汽水、豆類(lèi)等等，這樣的話(huà)是能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的。第二，平時(shí)要多吃一些粗纖維多的蔬菜和水果，比如說(shuō)菠菜等等。第三，要可以多吃一些植物油，比如說(shuō)芝麻油、花生油、菜油，都是可以潤(rùn)腸通便的。第四，多吃一些能夠潤(rùn)腸通便的食物，比如說(shuō)蜂蜜，芝麻、核桃、香蕉等等。第五，早晨起來(lái)早晨起來(lái)之后，要空腹一杯溫開(kāi)水或淡鹽湯菜湯等等，就是要多吃一些富含維生素的食物比如說(shuō)粗糧，另外的就是比較禁忌一些辛辣刺激的食物，比如說(shuō)大蒜、辣椒。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
徐春玲
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院
2018-11-17 5099次
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便秘怎樣食療在日常生活中，對(duì)于便秘患者要進(jìn)行食療，建議:第一，一定要避免暴飲暴食，另外要建議患者規(guī)律飲食，可以少食多餐。第二，飲食盡量清淡，避免吃太多辛辣刺激飲食，也要避免吃太多堅(jiān)硬的，黏性太強(qiáng)的飲食，因?yàn)檫@些飲食都容易加重便秘的臨床癥狀。第三，要建議患者多吃一些蔬菜和水果，特別是多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，因?yàn)檫@些食物吃了以后，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加腸道內(nèi)糞便的容積，使糞便軟化，易于排出體外。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
王彥凱
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院
2021-06-17 934次
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便秘食療吃哪些便秘食療方法有很多種：蘋(píng)果1-2個(gè)，每日早晚空腹服用，連服數(shù)日，主治熱秘。香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。 柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化。梨有潤(rùn)腸通便，利尿降壓作用。更適宜于高血壓便秘者。柚既能潤(rùn)腸通便，又能降血脂、降血壓。
唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-14 3701次
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?便秘食療方有哪些首先主食方面應(yīng)該以粗糙，麥類(lèi)為主，而且適合多吃一些產(chǎn)氣的，比如說(shuō)紅薯，土豆，汽水，豆類(lèi)等等，這樣的話(huà)是能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的，平時(shí)要多吃一些粗纖維多的蔬菜和水果，比如說(shuō)菠菜等?？梢远喑砸恍┲参镉停热缯f(shuō)芝麻油花生油是可以潤(rùn)腸通便的，多吃一些能夠潤(rùn)腸通便的食物，比如說(shuō)蜂蜜，芝麻，核桃，香蕉，早上起床之后要空腹喝一杯溫開(kāi)水或者是淡鹽湯，菜湯等。
石燕燕
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 1902次
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便秘食療菜便秘是指排便次數(shù)減少，排便困難，排便干結(jié)，老年人比年輕人更容易便秘。便秘與年齡，生活習(xí)慣，精神狀態(tài)，全身性疾病都有關(guān)系。
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2018-11-28 2230次
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便秘的食療方法有哪些便秘的食療方法主要包括多喝水、喝酸奶、多吃蔬菜、多吃水果、多吃粗糧等。1、多喝水：水能夠起到潤(rùn)腸通便、加速身體新陳代謝的作用，所以便秘的患者可以在日常生活中適當(dāng)?shù)亩嗪人?、喝酸奶：酸奶中含有較多的益生菌，在飲用之后能夠增加腸道內(nèi)的有益菌群，對(duì)于腸道菌群失調(diào)引起的便秘，有較好的調(diào)理效果。3、多吃蔬菜
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2023-08-30 0次
