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概述：

骨膜炎有兩種，一種就是好發(fā)于脛骨，因?yàn)椴徽_運(yùn)動(dòng)或者過(guò)度運(yùn)動(dòng)等都有可能導(dǎo)致此類疾病。

脛骨骨膜炎通常由脛骨前部疼痛的存在來(lái)定義。脛骨骨膜炎的原因是多發(fā)的，并且常見(jiàn)的原因是脛骨骨膜的炎癥反應(yīng)，主要是因?yàn)槊劰堑募∪馐艿竭^(guò)度牽引。主要癥狀有小腿疼痛，有時(shí)有點(diǎn)臃腫，當(dāng)腳趾和腳踝彎曲時(shí)，小腿脛骨疼痛，肱骨表面可能呈紅色。

治療建議：

在治療時(shí)必須要休息，越早的休息越有助于患者炎癥的康復(fù)?！?/p>

在治療過(guò)程中骨膜，關(guān)節(jié)必須停止運(yùn)動(dòng)，甚至可能突破，以減少泄漏的分泌，但這種方法容易引起關(guān)節(jié)功能，肌肉萎縮的損失，誘發(fā)其他關(guān)節(jié)損傷，促進(jìn)治療和同時(shí)功能鍛煉，用正確的功能活動(dòng)可以加速液體的吸收?？祻?fù)后的醫(yī)療護(hù)理是必不可少的，因?yàn)檎５年P(guān)節(jié)容易誘發(fā)，更不用說(shuō)骨膜炎了。治療后，有必要改善醫(yī)療保健，骨膜炎可以完全治愈。

預(yù)防措施：

應(yīng)尊重各種體育鍛煉逐步進(jìn)步的原則，不要急于求成，不適當(dāng)?shù)腻憻捑褪钦T發(fā)骨膜炎的最大原因。

準(zhǔn)備在運(yùn)動(dòng)前鍛煉，以提高小腿的適應(yīng)能力。不要突然增加運(yùn)動(dòng)量，不要在沒(méi)有準(zhǔn)備的情況下直接進(jìn)行強(qiáng)度訓(xùn)練，盡量避免在太硬和不均勻的位置進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。注重培訓(xùn)的要領(lǐng)，注意適當(dāng)放松一下，訓(xùn)練結(jié)束后進(jìn)行自我按摩小腿和洗一個(gè)熱水澡放松肌肉，消除疲勞。疲勞性骨膜炎發(fā)作后，不要過(guò)于擔(dān)心，通常只要下肢減少承重，它就可以在大約兩周內(nèi)自行恢復(fù)。如果是嚴(yán)重的，停止鍛煉，受傷的腿可以用彈性繃帶修復(fù)兩周或去醫(yī)院。

以上內(nèi)容僅供參考