心煩氣躁考慮到是肝氣郁結(jié)的發(fā)生，往往是由情緒煩躁，焦慮，勞累過(guò)度，睡眠不足等因素引起的，會(huì)導(dǎo)致發(fā)脾氣，心煩意亂。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥也可以引起這種情況，如果伴有多餓、口渴、體重減輕等就得注意了。
心煩氣躁
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2019-01-3119230次
概述：
對(duì)癥用藥建議：
可以用中藥調(diào)理的，但不是所有的問(wèn)題中藥都能包治。所謂心病還需心藥醫(yī)，就是要告訴每個(gè)人自己學(xué)會(huì)排解不良情緒，遇到事情的時(shí)候不要?jiǎng)优獙W(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。嘗試使自己處于分心的情況，獨(dú)自坐在柔和的光線下，身處一間適合、安靜的房間，雙目微閉，深吸氣然后慢慢呼出，重復(fù)幾次，讓放松的感覺(jué)傳播身體各個(gè)部位。建議生活規(guī)律，按時(shí)起床，飲食清淡，多喝水，多吃富含維生素C的水果和蔬菜；少吃辛辣食物，控制情緒，避免生氣。
飲食注意：
推薦的飲食：
1、酸棗仁粥。 50克棗仁，切碎，熬制濃稠；用100克糯米，加水煮沸，煮至半熟，加入酸棗汁一起煮，可根據(jù)個(gè)人口味加糖。
2、蓮心茶。蓮心2克，生甘草3克，在沸水中煮茶。每天喝適量，適用于有心火、煩躁和失眠的人。
3、百合粥。生百合100克，糯米100克，洗凈，加1000毫升水，煮爛，每天服兩次。
4、栗子龍眼粥。10個(gè)栗子（去殼切碎）、龍眼肉15克、糯米50克，煨粥，加糖調(diào)味。
以上內(nèi)容僅供參考
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氣弱怎么補(bǔ)氣弱是由于腎氣虛導(dǎo)致的，腎氣虛弱不但會(huì)影響脾胃運(yùn)化，導(dǎo)致脾虛，中氣不足，還會(huì)影響肝的疏泄、調(diào)暢氣機(jī)的作用，長(zhǎng)期氣虛還會(huì)使腎氣無(wú)力化生精血，導(dǎo)致腎陰陽(yáng)兩虛。因此氣弱應(yīng)補(bǔ)腎是為治本。中醫(yī)講氣血精津液之間互相轉(zhuǎn)化，互生互助。因此對(duì)于腎氣虛所致的氣弱，可以同時(shí)補(bǔ)充腎陰、腎陽(yáng)、腎氣。日常飲食中可以吃些肉蓯蓉，韭菜，泥鰍，核桃等補(bǔ)腎陽(yáng)；黑木耳，山藥，腰果，核桃，燕窩等補(bǔ)腎陰；人參、大棗、甘草等健脾氣、益肺氣，也可以服用含有貂鞭、紅參、海馬、鹿茸、干家雀等29味道地藥材組成的美羅參茸鞭丸。既可以補(bǔ)脾肺腎氣，益腎精，又可以滋腎陰，氣血充足，腎精充足，則氣血津液之間化生通暢。中醫(yī)講究藥食同源，因此在服用參茸鞭丸的同時(shí)，平時(shí)多吃些補(bǔ)氣血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等，這樣藥食同補(bǔ)效果會(huì)更好。需要注意高血壓患者需要遵醫(yī)囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
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王燕
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張興明
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