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孕婦吃香蕉的好處

范阿童副主任醫(yī)師

盤錦市中心醫(yī)院全科

2018-11-088033次

概述：

  香蕉含鉀元素比較豐富，而且香蕉含有豐富的葉酸，這些都是保證胎兒正常生長(zhǎng)不可缺少的微量元素；香蕉會(huì)促使大腦產(chǎn)生羥色胺，可以緩解疼痛，改善情緒，對(duì)于孕期孕婦的心態(tài)調(diào)節(jié)非常重要；孕婦吃香蕉還可以有效的緩解高血壓及中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)；香蕉不但含有大量的鈣元素而且還有較多的粗纖維，對(duì)于孕期便秘有一定療效。

    注意事項(xiàng)：

      1、陰道出血：即使出現(xiàn)少量的陰道出血，也需要立即去醫(yī)院觀察就診，排除病癥。

      2、白帶異常：如果孕期出現(xiàn)白帶顏色異常、氣味難聞的癥狀，需要及時(shí)去醫(yī)院診治，排除陰道炎癥，及早治療。

      3、肚子疼：女性在會(huì)孕初期會(huì)有各種各樣的妊娠反應(yīng)，肚子痛就比較常見(jiàn)，如果是生理性的，則不用理會(huì)，過(guò)一段時(shí)間會(huì)自行緩解，如果不能自行消除，需要及時(shí)到醫(yī)院診治，而且很多情況下，腹痛多不是生理性的，需要注意。

      4、拉肚子：孕期拉肚子屬于正?，F(xiàn)象，如果不是特別嚴(yán)重，不需要特別注意，也需要根據(jù)一天的排便量來(lái)判斷，如果次數(shù)過(guò)度，需要引起重視，一個(gè)是注意營(yíng)養(yǎng)的流失，再一個(gè)就是排除其他癥狀的出現(xiàn)。

    飲食注意：

      孕婦的飲食原則上應(yīng)該多樣化，吃得要有營(yíng)養(yǎng)，選擇容易消化和吸收食物。蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，胎兒發(fā)育以及孕期的母體都需要大量的蛋白質(zhì)，因此孕婦應(yīng)多吃蛋白質(zhì)食品，如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等，糖類主要用于補(bǔ)充能量，促進(jìn)孕婦代謝，消耗能量，孕婦不宜吃太多脂肪類食物，防止過(guò)于肥胖，孕期本就是發(fā)胖的過(guò)程，應(yīng)避免增加不必要的負(fù)擔(dān)。

    以上內(nèi)容僅供參考

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