頭發(fā)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)枯黃是很常見(jiàn)的問(wèn)題，也是很苦惱的。天涼了，外面風(fēng)大，弄得頭發(fā)不好，很多人苦惱的，想保證形象永遠(yuǎn)都是青春美麗、頭發(fā)秀美，需要注意身體營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠合理，鍛煉身體等。補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充黑色素，多吃黑色食物。
頭發(fā)黃是缺什么
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2018-12-1425564次
概述
頭發(fā)黃是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的。
1、當(dāng)頭發(fā)干枯發(fā)黃無(wú)光澤時(shí)，這是因?yàn)槿鄙侔被?、鐵、碘和鈣所致。平時(shí)應(yīng)該多吃富含這些微量元素的食品，如含鈣豐富的排骨湯，含碘豐富的有天然海洋食品，而黑木耳則含大量的鐵； 2、頭發(fā)經(jīng)常脫落：這是說(shuō)明人體里缺少氨基酸，硫胺素，尼克酸等，應(yīng)多吃花生（長(zhǎng)久堅(jiān)持），各種新鮮蔬菜，此外動(dòng)物的心臟、腎臟、精瘦肉中也含有較多的氨基酸。 3、頭發(fā)早生白發(fā)：平時(shí)應(yīng)該多吃核桃，黑芝麻，黃豆制品，魚(yú)蝦類(lèi)。
飲食注意均衡性，休息睡眠充足
平時(shí)應(yīng)該多吃黑豆，黑米，核桃，黑芝麻，黃豆制品，魚(yú)蝦類(lèi)。按時(shí)睡眠每天保證睡眠8小時(shí)以上比較好的。按摩眼睛頭部，頸部的穴位，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的通暢。適當(dāng)?shù)暮纫恍┥剿幹?、粳米粥，健脾養(yǎng)胃，對(duì)促進(jìn)頭發(fā)的保養(yǎng)是比較好的。
以上內(nèi)容僅供參考
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寶寶頭發(fā)發(fā)黃要補(bǔ)什么對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，有頭發(fā)發(fā)黃的情況，有可能是由于早期，孩子在頭發(fā)更換的過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)第一次長(zhǎng)頭發(fā)發(fā)黃。一旦發(fā)現(xiàn)孩子，經(jīng)過(guò)換發(fā)等情況沒(méi)有好轉(zhuǎn)，需要注意，往往是由于缺少微量元素，或一些維生素引起的，最常見(jiàn)的就是由于缺鋅，引起的頭發(fā)發(fā)黃。一旦有這種情況，可以通過(guò)服用一些補(bǔ)鋅口服液，還有服用一些食物，進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委?。但是治療的過(guò)程中，需要密切觀察孩子的其他反應(yīng)。
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王燕
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2022-06-28 12339次
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兩歲寶寶頭發(fā)黃缺什么兩歲寶寶頭發(fā)黃可能是因?qū)殞毴狈S生素D或者是鈣所引起的，但是也有的寶寶頭發(fā)黃可能是缺乏鐵元素所誘發(fā)的缺鐵性貧血。寶寶出現(xiàn)了頭發(fā)黃的情況最好到公立醫(yī)院兒科進(jìn)行就醫(yī)，通過(guò)詳細(xì)的檢查，診斷明確具體的原因才能夠給予科學(xué)規(guī)范的干預(yù)和治療，沒(méi)有明確原因之前家長(zhǎng)不能隨便給寶寶亂用藥物，避免亂用各種偏方，以防治療不當(dāng)，引起嚴(yán)重的后果。在日常的生活當(dāng)中，寶寶要吃一些瘦肉，雞蛋，魚(yú)類(lèi)，蝦類(lèi)，貝類(lèi)等，能夠改善頭發(fā)黃的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
全守東
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寶寶頭發(fā)黃是為什么寶寶如果出現(xiàn)頭發(fā)黃的癥狀，一般考慮與以下幾種因素有關(guān)系：第一，缺乏鈣劑以及維生素d有關(guān)系，這種孩子除了頭發(fā)黃稀之外，還會(huì)有枕禿、多汗、易驚、睡眠不安等癥狀的出現(xiàn)。年齡稍微大一點(diǎn)的孩子還可能會(huì)后有骨骼系統(tǒng)的癥狀，例如肋緣外翻、雞胸、漏斗胸、x型腿、o型腿等表現(xiàn)。治療主要采取補(bǔ)充鈣劑以及維生素d制劑來(lái)進(jìn)行治療，要給孩子多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素d促進(jìn)鈣劑的吸收，因?yàn)槿梭w的維生素低，最主要的是經(jīng)過(guò)皮膚日曬之后所產(chǎn)生。第二，由于缺鋅的原因，缺乏鋅劑不僅僅可以引起孩子頭發(fā)黃稀，而且孩子還有可能有一些以下的癥狀。例如食欲不佳、挑食、偏食、反復(fù)口腔潰瘍等等，治療的方法主要是補(bǔ)充鋅劑。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
蘇娟
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彭鑫
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-07-11 6404次
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頭發(fā)發(fā)黃掉發(fā)是缺什么頭發(fā)發(fā)黃掉發(fā)可能是身體缺乏某些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素的表現(xiàn)，如蛋白質(zhì)、維生素、鐵等。蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要組成部分，缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)結(jié)構(gòu)脆弱，彈性和光澤減少，進(jìn)而引發(fā)發(fā)黃和掉發(fā)。因此確保攝入足夠的瘦肉、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物至關(guān)重要。維生素的缺乏也是一個(gè)重
王曉彥
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