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概述:

       無(wú)花果在我國(guó)屬于較為常見的食物,我國(guó)大部分地區(qū)均有種植,含有水分,蛋白質(zhì),脂肪人體必需物質(zhì),以及粗纖維、碳水化合物、維生素以及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,還含有人體必需的多種氨基酸,深受人們喜愛。

無(wú)花果的作用:

1、無(wú)花果能增強(qiáng)人體的消化功能。無(wú)花果中含有蘋果酸、琥珀酸等成分,能夠促進(jìn)胃液的分泌,增強(qiáng)人體的消化功能。

2、無(wú)花果能夠抗衰老。成熟后的無(wú)花果含有較多花青素以及維生素C等抗氧化劑,人體使用之后,利于細(xì)胞的新陳代謝,抑制色素的沉淀,增強(qiáng)排毒系統(tǒng)的功能,排出體內(nèi)毒素,達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

3、無(wú)花果能夠預(yù)防心血管類疾病。無(wú)花果中含有大量的鉀元素,能夠促進(jìn)血壓的平衡。其中的可溶性纖維以及果膠,能夠減少膽固醇的沉積。

4、無(wú)花果能夠增強(qiáng)人體的免疫力。無(wú)花果中含有的補(bǔ)骨脂素和佛柑內(nèi)酯能夠促進(jìn)免疫細(xì)胞的再生,預(yù)防癌細(xì)胞生長(zhǎng),對(duì)一些癌癥有較好的預(yù)防作用。

飲食禁忌:

無(wú)花果雖功能多,效果好,但部分人群仍不適宜食用。

1無(wú)花果性質(zhì)寒涼,脾胃虛的人不宜食用,女性在敏感期也不宜食用。

2無(wú)花果會(huì)促進(jìn)消化,因此腹瀉的人食用后會(huì)加重其腹瀉,也不宜食用。

3脂肪肝患者以及腦血管意外患者不宜食用。

以上內(nèi)容僅供參考

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