国产孩cao大人xxxx,中国老太婆xxxxx

維生素C，有抵抗力功效和美白作用。

維生素C，有增強(qiáng)抵抗力的功效，但對(duì)于不少追求美麗的女性來(lái)說(shuō)，維生素C還有一項(xiàng)很重要的作用，就是美白，甚至于不少美白產(chǎn)品，都將加入維生素C作為宣傳點(diǎn)之一，并且內(nèi)服比外涂有用。

一般來(lái)說(shuō)，正常人每天通過(guò)合理搭配的飲食，所攝取的維生素C的量就足夠了，不需要額外的添加，過(guò)量攝入，會(huì)對(duì)健康帶來(lái)威脅。

1、可促進(jìn)人體膠原蛋白的生成。

2、抗氧化、抗自由基。

3、解毒。

4、增強(qiáng)免疫力。

5、抗癌。由于維生素C可抑制亞硝胺的合成，而亞硝胺是造成胃癌、食管癌、肝癌的一個(gè)重要因素，多吃含維生素C豐富的食物，便可預(yù)防亞硝酸鹽對(duì)人體的危害。

維C，有天然的和人工合成的，天然維C更符合人體的需要，人工合成的維生素是在工廠或?qū)嶒?yàn)室內(nèi)合成的化學(xué)物質(zhì), 天然維生素處于自然狀態(tài)，含有人工合成維C中所沒(méi)有的活性物質(zhì)，而人工合成的維生素只含有單一成分。

其次，人工合成的維生素不與蛋白質(zhì)結(jié)合，而天然維生素是與蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、碳水化合物及生物類(lèi)黃酮等結(jié)合的，更易被機(jī)體吸收利用。

此外，服用合成制劑，往往用量較大，若長(zhǎng)期服用，可在體內(nèi)形成草酸，而這是形成腎臟草酸鹽結(jié)石的潛在威脅，相反，水果、蔬菜中的維生素C，不會(huì)導(dǎo)致尿液中草酸含量過(guò)高。

1、日常生活飲食應(yīng)注意以清淡為主，不要多吃油膩食物，可以多吃些新鮮的水果及綠色蔬菜，例如蘋(píng)果、橙子、柚子、冬瓜、白菜等。

2、忌食辛辣刺激和過(guò)度油膩、生冷的食物，例如油炸食品、肥肉、冰飲、冰水等。

3、忌煙酒、熬夜等對(duì)人體造成傷害或者透支的習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

亚瑟中文 在线,成年女人免费v片,欧美大屁股 tubeass,无码播放一区二区三区