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女人突然發(fā)胖的原因

胡江平副主任醫(yī)師

鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科

2018-12-1222252次

病因

    女人突然發(fā)胖的原因有很多，可以由下所致：

1、內(nèi)分泌的紊亂，垂體分泌失常，內(nèi)分泌紊亂，易于引起體重突然升高；

2、飲食不節(jié)，突然的暴飲暴食，大量的攝入食物，會引起發(fā)胖；

3、運(yùn)動量太低，每日的運(yùn)動活動量不足，熱量的消耗過低，體內(nèi)熱量堆積，產(chǎn)生大量的脂肪；

4、中醫(yī)說脾虛也會引起肥胖的發(fā)生；

5、懷孕也可以引起女性的體重升高。

治療

    女性肥胖應(yīng)以自身控制為主于調(diào)理為主。

1、每日的用餐量應(yīng)減少，減少過多熱量的攝入；

2、加強(qiáng)鍛煉，適量的運(yùn)動會減少脂肪的產(chǎn)生，消耗脂肪減輕體重；

3、如果是病態(tài)的肥胖，應(yīng)積極去醫(yī)院內(nèi)分泌科，或中醫(yī)內(nèi)科就診；

4、懷孕的女性肥胖是正?，F(xiàn)象，應(yīng)在婦產(chǎn)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理調(diào)整。

日常飲食

1、少食多餐，增加粗纖維的攝入，如玉米面，五谷等，這些都會增加胃腸的蠕動，減少脂肪的儲存；

2、避免食用辛辣、刺激、生冷、油膩的食物，這些都會引起內(nèi)分泌的紊亂，平日應(yīng)該禁食；

3、每天早起早睡，避免熬夜，多飲水；

4、保持心情舒暢，心情的愉悅，每天都應(yīng)保持一顆積極的心態(tài)，迎接每一天；

5、禁煙禁酒，這也是引起肥胖的一大原因。

以上內(nèi)容僅供參考

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