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為你推薦

• 吃什么能提高睡眠質(zhì)量

  現(xiàn)如今人們生活的壓力比較的大。很多人的睡覺(jué)質(zhì)量比較差，其實(shí)我們可以吃一些食物能提高這個(gè)睡眠質(zhì)量。蓮子，是一種具有養(yǎng)血安神的食物。蓮子中含有蓮子堿、芳香甙，具有鎮(zhèn)靜的作用，多食用蓮子能夠促進(jìn)胰腺分泌胰島素，增加5-羥色胺的供給量，所以我們可以多食用鏈子，具有良好的助眠功效。桂圓，是一種有利于睡眠的食物。無(wú)論是新鮮的桂圓肉還是桂圓干，都具有滋補(bǔ)心脾、養(yǎng)神的功效，如果你長(zhǎng)期失眠健忘、神經(jīng)衰弱可以多吃些桂圓，這是一種非常有效的治療方法。不但可以改善睡眠還可以滋補(bǔ)身體，是非常不錯(cuò)的。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-07 16271次

• 手淫會(huì)影響精子質(zhì)量嗎

  正常來(lái)說(shuō)適度的手淫不會(huì)對(duì)精子質(zhì)量產(chǎn)生影響，但是長(zhǎng)期頻繁的手淫會(huì)導(dǎo)致生殖系統(tǒng)炎癥，從而影響精子質(zhì)量。手淫是一種沒(méi)有異性參加的性活動(dòng)，是解決性需求的一種手段，但是過(guò)度的手淫對(duì)人的身心健康是沒(méi)有好處的。如果無(wú)法自控，會(huì)導(dǎo)致生理與心理的異?，F(xiàn)象，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱和泌尿生殖系統(tǒng)的疾病以及生理功能的障礙，比如慢性前列腺炎、慢性盆腔充血、炎癥、性感覺(jué)的異常、遺精、陽(yáng)痿等，嚴(yán)重的會(huì)影響到生育。因?yàn)榫拥纳墒窃诓G丸，只要睪丸的生精功能正常，就不會(huì)有精子形成障礙。精子會(huì)在附睪成熟，經(jīng)輸精管運(yùn)輸?shù)捷斁軌馗共?，?jīng)精囊由尿道射出。而手淫只會(huì)接觸陰莖，不會(huì)引起后尿道的問(wèn)題，但是可以引起前列腺的疾病，所以也會(huì)影響精液的質(zhì)量。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-04 9131次

• 做夢(mèng)是否會(huì)影響睡眠質(zhì)量
  做夢(mèng)是人體睡眠當(dāng)中某一個(gè)階段意識(shí)狀態(tài)下，所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng)。它是人體各種刺激在睡眠時(shí)，作用大腦特定皮質(zhì)，包括殘存在大腦當(dāng)中的興奮痕跡所引起的。幾乎來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都有做夢(mèng)的體驗(yàn)。大約80%的夢(mèng)境在睡眠的快波時(shí)相，而大約20%的夢(mèng)境在睡眠的慢波時(shí)相。一般情況下，成年人每晚做夢(mèng)間隔時(shí)間九十分鐘左右，每晚大概做夢(mèng)四到五次，大約是80到120分鐘。由于夢(mèng)境大多數(shù)在睡眠的快波時(shí)相，而這個(gè)時(shí)相當(dāng)中，人們很容易被驚醒。如果在這個(gè)快波時(shí)相醒來(lái)。90%到95%的人感覺(jué)自己在做夢(mèng)了，甚至能夠不同程度的記得夢(mèng)境中所發(fā)生的事。如果說(shuō)是睡眠者從慢波時(shí)相中醒來(lái)，對(duì)夜間的夢(mèng)境是一無(wú)所知。相比之下，兒童做夢(mèng)的次數(shù)為什么會(huì)低于成年人，和兒童的經(jīng)歷比較少，思想比較簡(jiǎn)單有關(guān)系。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-02 13071次

• 慢性肺心病影響睡眠質(zhì)量
  慢性肺心病是慢性肺源性心臟病的簡(jiǎn)稱，是慢性肺部疾病，包括慢性支氣管炎、肺氣腫等等，發(fā)展到一定的階段以后，引起的右心室的肥厚、擴(kuò)大，甚至是右心衰竭的心臟病。也就是說(shuō)這個(gè)病根在肺，惡果卻在心。這個(gè)病在我國(guó)是比較常見(jiàn)，肺心病平均的患病率0.46%，患病年齡多在四十歲以上，隨著年齡的增長(zhǎng)，患病率呈增高的趨勢(shì)。急性的發(fā)作以春冬季節(jié)多見(jiàn)，尤其是寒冷的冬季，更容易導(dǎo)致急性發(fā)作，咳嗽、喘憋加重。經(jīng)過(guò)吸氧、抗炎治療可以緩解。如果說(shuō)患者這個(gè)慢性阻塞性肺疾病，同時(shí)失眠癥也在在冬季、春季加重，夜間患者就是沒(méi)有辦法平臥，喘息、喘憋明顯，及時(shí)就診。這個(gè)也可以了解到，通過(guò)喘憋使大腦缺氧，也可能會(huì)造成失眠，睡眠質(zhì)量差的情況。所以改善患者的呼吸，是非常重要改善睡眠的一個(gè)重要的方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-23 1441次

• 睡眠質(zhì)量對(duì)帕金森患者有影響嗎
  病情分析：肯定是有影響的。如果患者夜間睡眠不好，經(jīng)常導(dǎo)致第二天的運(yùn)動(dòng)癥狀加重?；颊哌€可以出現(xiàn)頭痛頭暈、抑郁等方面的臨床癥狀。所以保證睡眠質(zhì)量非常重要。意見(jiàn)建議：建議帕金森病患者要注意保證充足的睡眠。如果夜間因?yàn)榉砝щy、肢體不舒服導(dǎo)致睡眠障礙，可以在睡前服用左旋多巴之類的藥物進(jìn)行干預(yù)。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-15 702次

• 頸椎病會(huì)影響睡眠質(zhì)量嗎
  病情分析：如果患者患有頸椎病，比如頸椎間盤(pán)突出癥，是有可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量的。因?yàn)樵陬i椎間盤(pán)突出癥發(fā)作期間，患者會(huì)感到肩頸部位酸痛、麻木，甚至?xí)霈F(xiàn)眩暈等癥狀，這些都會(huì)影響患者的睡眠質(zhì)量。意見(jiàn)建議：如果患者患有頸椎間盤(pán)突出癥，最好是睡乳膠枕頭，因?yàn)檫@種枕頭軟硬度適中，高度適中，可以有效緩解頸椎間盤(pán)突出癥的臨床癥狀。同時(shí)患者在日常生活中也應(yīng)該注意頸部保暖，注意頸椎的休息，避免過(guò)度活動(dòng)。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-25 2304次

• 心肌缺血影響睡眠質(zhì)量嗎
  心肌缺血一般會(huì)影響睡眠質(zhì)量，其他疾病也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，比如高血壓、腸胃疾病。心肌缺血通常是由于心瓣膜病、心肌炎、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化等疾病引起的冠狀動(dòng)脈供血不足，患者可出現(xiàn)勞力性呼吸困難、心悸、氣短、心前區(qū)疼痛等癥狀?；颊咭雇硭邥r(shí)如果心肌缺血的癥狀發(fā)作，患者容易感到胸悶憋氣，所以會(huì)影響睡眠質(zhì)量。心肌缺
  趙慶彥 主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-09 475次

• 睡前電子閱讀影響睡眠質(zhì)量
  睡前電子閱讀影響睡眠質(zhì)量一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在睡覺(jué)之前使用發(fā)光的電子書(shū)閱讀器和其他電子光線可能改變晝夜節(jié)律并且對(duì)睡眠和警覺(jué)性有負(fù)面影響。夜間較暗的光線是晝夜節(jié)律的一個(gè)提示，能夠促進(jìn)調(diào)節(jié)睡眠的褪黑激素的制造。為了研究諸如發(fā)光的電子閱讀器等設(shè)備制造的明亮的人造光對(duì)于睡眠的這種影響，Anne-MarieChan
  許吉成 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2018-09-03 2759次