專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約5片）/天
慎食人群: 痛風(fēng)患者、對三文魚刺身過敏的人群
宜食原因: 三文魚刺身中的營養(yǎng)價(jià)值較高，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等多種營養(yǎng)元素，吃了之后可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，能夠提高患者的身體免疫力。且吃此類食物還可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，對緩解饑餓也有幫助。
注意事項(xiàng): 建議蘸取調(diào)料后直接食用，但不宜過量食用，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
感冒的患者可適量吃三文魚刺身。
建議用量：150g（約5片）/天。
感冒的患者應(yīng)避免吃辣椒、辣條、麻辣火鍋等辛辣的食物，以免對咽喉造成刺激，導(dǎo)致病情加重。三文魚刺身中的營養(yǎng)價(jià)值較高，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等多種營養(yǎng)元素，吃了之后可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，能夠提高患者的身體免疫力。且吃此類食物還可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，對緩解饑餓也有幫助。
建議蘸取調(diào)料后直接食用，但不宜過量食用，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。三文魚刺身中的嘌呤含量比較高，痛風(fēng)患者一般需要慎吃，可能會(huì)引起疾病加重。對三文魚刺身過敏的人群也應(yīng)慎食，以免使機(jī)體產(chǎn)生惡心、嘔吐等過敏反應(yīng)，影響身體健康。
感冒的患者在平時(shí)也應(yīng)養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，保持充足的睡眠，定期開窗通風(fēng)，適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于身體恢復(fù)。
