金雞菊一般可以直接泡水喝,在喝的時候應(yīng)注意適量,不可以一次性飲用過多。
在中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為金雞菊性質(zhì)微寒,入肝、肺經(jīng),可以將金雞菊直接泡水飲用,適量的喝這種飲品能夠為機體補充水分,而且還可以滋潤咽喉部位,對緩解口干、口渴等癥狀有一定的作用。在炎熱的夏天適量的喝金雞菊水,還能夠起到降火的作用,而且喝這種飲品還能夠軟化大便,對改善大便干結(jié)、排便困難等癥狀也有幫助。而且適量的喝金雞菊水,還能夠促進(jìn)消化,加速腸胃蠕動,對身體健康有好處。因此一般可以直接泡水喝。
平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持充足的睡眠,也可以適量的做一些有氧運動,比如散步、跳繩等,能夠增強自身體質(zhì)。同時應(yīng)禁止吃油膩以及辛辣的食物,比如油條、肥肉、辣椒等,以免引起上火。