經(jīng)期腰痛可通過以下方法緩解。
經(jīng)期要注意休息，避免長時間站立或久坐，可適當(dāng)活動腰部，如緩慢轉(zhuǎn)腰等。也可用熱水袋或熱毛巾熱敷腰部，促進局部血液循環(huán)，每次熱敷15-20分鐘，溫度以感覺溫?zé)崾孢m為宜。還可嘗試輕輕按摩腰部肌肉，從脊柱兩側(cè)向外側(cè)按摩，力度適中，能幫助放松肌肉，減輕疼痛。同時，要注意腰部保暖，避免受寒。
經(jīng)期腰痛怎么緩解
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-22370次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
腰痛怎么緩解.腰痛是一個很常見很普遍的癥狀，困擾著很多人，引起腰痛的原因也有很多，比如，長時間站立、過度勞累，一般情況下經(jīng)過充足的休息就可以緩解，如果是因為腰肌勞損、腰椎間盤病變以及其他疾病引起的，需要積極治療原發(fā)病來緩解疼痛。另外，還可以通過針灸推拿的中醫(yī)療法來緩解腰痛，在中醫(yī)上講，腰為腎之府，腎中精氣覆蓋著腰部，腎精不足不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛，對此，在平時可以吃枸杞子、巴戟天、山藥等補益脾腎的中藥，但是，單味藥藥性較單一，還可以遵醫(yī)囑服用中成藥來治療。比如，臨床上常用的固精補腎丸，它的組成中既有菟絲子可以補腎益精，又有五味子可以收斂固澀，補腎寧心，還包括山藥可以補脾養(yǎng)胃，這樣補腎、健脾、固精全面綜合調(diào)理，緩解腰痛。另外，腰痛的患者還要注意休息，避免過度勞累，同時，服藥期間不要吃油膩的食物，不要貪涼。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:23
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 1177次
-
緩解經(jīng)期頭痛的方法經(jīng)期頭疼，主要與體內(nèi)的某些激素有關(guān)，最為典型的叫雌二醇。由于女性的生理特點，在月經(jīng)前后，血液中的雌二醇濃度降低，引起顱內(nèi)外血管及子宮血?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\動，緩解緊張與壓力。但是如果經(jīng)期頭痛劇烈的話，不適合運動，會加重頭疼。陽光對于預(yù)防及消除經(jīng)期偏頭疼，也有很好的效果。主要是因為在陽光的照射下，可以幫助人們，吸收食物里面的維生素D，有效緩解經(jīng)期頭疼。如果你沒有條件進行太陽的照射，也可以適當(dāng)?shù)匮a充維生素D。還有一種辦法就是家庭物理治療，是一個比較安全，沒有副作用的一種治療辦法，可以為各種類型的頭疼改善癥狀。物理治療主要包括，局部的冷敷或者熱敷，或者吸氧，包括頭部的按摩推拿刮痧，以及臨床廣泛使用的，物理磁刺激的治療辦法。
02:20
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-09 4585次
-
經(jīng)期腰痛怎么緩解經(jīng)期腰痛可以通過熱敷按摩方式來緩解，如果效果不佳，可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊，一日一次，一次一粒來治療。女性，在月經(jīng)要來的時候，身體素質(zhì)下降，如果工作較忙，長時間坐著，腰背部肌肉處于緊繃狀態(tài)，受到風(fēng)寒刺激，機體乳酸的代謝產(chǎn)物積聚過多，難以及時分解，就會出現(xiàn)腰背部酸脹疼痛的癥狀。治療經(jīng)期腰痛：1、保持良好休息，減少長時間坐著工作學(xué)習(xí)，使腰部充分放松。2、適度腰背部舒展功能鍛煉。3、可以使用熱敷、按摩、理療的方法，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。4、可以口服非甾體類的止痛藥物抗炎止痛。5、月經(jīng)期間注意不要使用涼性或者辛辣刺激的食物，如冰淇淋、冷飲等。如果經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)期疼痛，就需要去醫(yī)院婦科或者骨科檢查X線或者MRI，在確定下一步治療方案。語音時長 1:33”
崔慶元
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2018-08-10 2151次
-
如何緩解經(jīng)期腰痛如果女性患者在經(jīng)期有著比較明顯的腰痛，可以采取如下的方式來進行緩解。第一，一定要注意保暖，在這個時期出現(xiàn)腰痛的時候，不要做一些劇烈的活動，建議臥床休息。第二，可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌聼岱?，熱敷的方式，推薦使用炒鹽熱敷或者是熱水袋熱敷。第三，可以口服一些非甾體類的藥物，以消炎止痛。常用的有尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉等等。第四，可以口服一些維生素類的藥物，以作為輔助，常用的有b族的維生素。第五，如果是疼痛比較劇烈的話，還可以使用一些阿托品或者是心痛定之類的藥物。最后，如果患者經(jīng)過自行處理，不能夠緩解的話，一定要盡早的去二級以上的醫(yī)院骨科或者是婦科進行就診，千萬不能夠拖延，以免引起疾病的加重，或者是反復(fù)發(fā)作，遷延不愈。另外，患者還可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌箩樉?，推拿之類的理療，來作為輔助的治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:36”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-09 14391次
-
經(jīng)期腰痛怎么緩解如果女性在月經(jīng)期腰疼不是特別明顯，通?？梢钥紤]用熱毛巾熱敷腰部來進行緩解，也可以考慮去進行按摩或者理療，而且還可以通過扎針灸和貼耳穴來進行緩解。如果女性經(jīng)期腰痛特別嚴重，就可以考慮直接服用布洛芬緩釋膠囊來進行對癥止痛。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-25 1902次
-
如何緩解經(jīng)期腰痛如果在經(jīng)期伴隨有腰痛的情況的話，可以采取熱敷的辦法來進行疼痛的緩解。如果疼痛的癥狀過于嚴重的話，建議找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)配伍一些中藥來進行調(diào)理，同時你在日常生活中要加強對腰腹部位的保護，避免這個部位受風(fēng)著涼。
董征
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-02-11 903次
-
經(jīng)期腰痛怎么緩解經(jīng)期腰痛是一種常見的癥狀，可以通過熱敷、運動、中藥調(diào)理和藥物治療等方式來緩解疼痛。如果疼痛嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)并接受專業(yè)醫(yī)生的治療。首先，熱敷是一種簡單有效的方法。用熱水袋或熱毛巾敷在腰部可以促進血液循環(huán)，緩解疼痛。這是因為熱敷
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-11-22 0次
-
如何緩解經(jīng)期腰痛如果女性患者在經(jīng)期有著比較明顯的腰痛，可以采取如下的方式來進行緩解。第一，一定要注意保暖，在這個時期出現(xiàn)腰痛的時候，不要做一些劇烈的活動，建議臥床休息。第二，可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌聼岱?，熱敷的方式，推薦使用炒鹽熱敷或者是熱水袋熱敷。第三，可以口服一些非甾體類的藥物，以消炎止痛。常用的有尼美舒利，布洛芬，雙
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-05-25 119次
