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紅棗、酸奶可以拌香蕉一起吃,因?yàn)檫@幾種食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分之間沒(méi)有什么明顯的沖突,一起吃一般不會(huì)引起身體不適,具體如下。

中醫(yī)一般認(rèn)為紅棗味甘,性溫,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效,對(duì)貧血、低血壓患者尤其適用,對(duì)病后體虛的患者也有良好的滋補(bǔ)作用,同時(shí)需注意由于紅棗味甘性溫,過(guò)量食用可能引起上火。酸奶是以牛奶為原料,經(jīng)發(fā)酵后冷卻灌裝而成的一種牛奶制品,其中不僅富含鈣、糖、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素B6,還含有多種酶,這些酶具有促進(jìn)消化吸收、預(yù)防便秘的作用。香蕉為芭蕉科植物香蕉的果實(shí),其中富含碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪,此外還含多種微量元素和維生素,其中維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng),硫胺素能抗腳氣病,核黃素能促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)和發(fā)育。

通常紅棗、酸奶可以拌香蕉一起吃,生活中在食用某種食物前可以詳細(xì)了解其營(yíng)養(yǎng)成分和食用禁忌,避免因誤食引起身體不適。

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