一，多吃防治高血壓的食物，比如菌類，靈芝，黑木耳，白木耳，香菇，葉菜類，芹菜，茼蒿，莧菜，韭菜，黃花菜，菠菜等，根莖類，交白，蘆筍，蘿卜，胡蘿卜，馬蹄，花種子堅果類，菊花，羅布麻，芝麻，豌豆，蠶豆，綠豆，玉米，蕎麥，向日葵子，蓮子心，水產(chǎn)類，海帶，紫菜，海蜇，海參，青菜，海藻，蝦皮，銀魚，動物類，牛奶脫脂，豬膽，牛黃，蜂蜜，食醋，水果，蘋果，西瓜，纖梅，檸檬。
二，宜多吃含優(yōu)質蛋白和維生素的食物，比如魚，牛奶，瘦肉，雞蛋，豆類，豆制品，飲食宜多食用鉀食物。
高血壓飲食吃什么好
趙虹主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院心血管內科
2021-12-1718373次
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王少為
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王力增
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高血壓飲食吃什么好一，多吃防治高血壓的食物，比如菌類，靈芝，黑木耳，白木耳，香菇，葉菜類，芹菜，茼蒿，莧菜，韭菜，黃花菜，菠菜等，根莖類，交白，蘆筍，蘿卜，胡蘿卜，馬蹄，花種子堅果類，菊花，羅布麻，芝麻，豌豆，蠶豆，綠豆，玉米，蕎麥，向日葵子，蓮子心，水產(chǎn)類，海帶，紫菜，海蜇，海參，青菜，海藻，蝦皮，銀魚，動物類，牛奶脫脂，豬膽，牛黃，蜂蜜，食醋，水果，蘋果，西瓜，纖梅，檸檬。二，宜多吃含優(yōu)質蛋白和維生素的食物，比如魚，牛奶，瘦肉，雞蛋，豆類，豆制品，飲食宜多食用鉀食物。語音時長 1:39”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-20 5435次
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高血壓吃什么飲食好高血壓患者在飲食方面一定要少量多餐避免過飽，高血壓患者一般都比較肥胖，必須要吃低熱量的食物，總熱量攝入過高容易造成身體過胖，應該控制在每天8.36焦，每天主食在150到250克，動物性蛋白和植物蛋白在50%，晚餐應該少而清淡，像過量油膩的食物，它會誘發(fā)中風。像不伴有腎病或者是通風病的高血壓病人，可以多吃大豆花生黑木耳或者是白木耳，以及蔬菜水果，食用油盡量的要用含維生素e和亞油酸的植物油，要注意不要吃甜食，多吃高纖維的食物，像筍，芹菜，大白菜，冬瓜，番茄，豆芽，海帶，洋蔥，以及少量的魚蝦和脫脂奶粉，蛋清等。語音時長 01:30”
馮澤瑞
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王松男
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楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
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楊士偉
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高血壓吃什么好高血壓患者在患病的時候，要積極進行藥物治療，可以口服降壓藥，以便穩(wěn)定病情，避免患者血壓過高，并發(fā)其他疾病，尤其是并發(fā)冠心病。常用降壓藥有依那普利之類的降壓藥物，當病情穩(wěn)定后，注意日常飲食，平時應以清淡飲食為主，患者要多吃蔬菜、水果，以便補充維生素，同時為了避免營養(yǎng)缺乏，患者要堅持高質量蛋白飲食。
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
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