亚瑟中文 在线,成年女人免费v片,欧美大屁股 tubeass,无码播放一区二区三区

為你推薦

• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應(yīng)力的異常，比如這個節(jié)段的不穩(wěn)定，這時候可以引起來反復(fù)的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質(zhì)增生。負(fù)重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負(fù)重，可以引起來骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個異常的、非生理的環(huán)境或者應(yīng)力環(huán)境，才會引起骨質(zhì)增生。

  

  01:16
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 9218次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當(dāng)?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

  01:17
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 17736次

• 腰椎骨質(zhì)增生能做瑜伽嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰椎骨質(zhì)增生的情況，是能做瑜伽的，特別是一些增強腰部肌肉力量的瑜伽動作，能夠很好的增強腰部肌肉力量，以減輕腰部椎體受力，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，能夠緩解腰椎骨質(zhì)增生癥狀和延緩腰椎骨質(zhì)增生發(fā)展。在出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生情況以后日常生活中一定要避免久站久坐，避免長時間彎腰活動，坐著時一定要多注意坐姿，以免導(dǎo)致腰椎骨質(zhì)增生情況加重。在出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生情況以后如果引發(fā)了腰部疼痛，可以通過腰部針灸，艾灸，推拿等療法來緩解腰部疼痛癥狀，必要時配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營養(yǎng)藥物治療，來減輕腰椎骨質(zhì)增生癥狀。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-06 1384次

• 腰椎骨質(zhì)增生能做仰臥起坐嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰椎骨質(zhì)增生的情況，是不能做仰臥起坐的，如果說做仰臥起坐，就容易導(dǎo)致腰部椎體反復(fù)的過度受力擠壓，容易加重腰椎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰椎退變加重，骨質(zhì)增生情況加重。所以在病人出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生情況以后，日常生活中一定要減輕腰部受力，避免長時間彎腰活動，特別是避免彎腰提物、搬物，坐著時一定要多注意坐姿，以免加重腰部負(fù)擔(dān)，引發(fā)骨質(zhì)增生情況加重。在出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生情況以后，可以行平板支撐，飛燕活動，吊單杠活動以及游泳運動，來加強腰部肌肉，筋膜，韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，減輕腰部椎體受力，以減輕腰椎骨質(zhì)增生癥狀和延緩腰椎骨質(zhì)增生發(fā)展。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-15 2066次

• 腰椎骨質(zhì)增生能做瑜伽嗎
  病情分析：腰椎增生的話是可以做瑜伽的，做瑜伽可以通過鍛煉腰椎的肌肉力量和增加柔韌性，改善血液循環(huán)，增強炎癥物質(zhì)的吸收，同時使肌肉痙攣得到放松，腰肌力量增強以后有助于保護腰椎，從而改善骨質(zhì)增生的情況。意見建議：需要注意做瑜伽的時候要做好熱身，同時要避免力量過大或者難度過高有可能損傷腰椎的動作，以輕柔的鍛煉腰肌的力量為主。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-04-24 1302次

• 腰椎骨質(zhì)增生能做仰臥起坐嗎
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生在不疼痛的時候是可以做仰臥起坐的，適當(dāng)?shù)腻憻捬考∪饬α坑兄谠鰪娧貉h(huán)，增強骨的強度密度，增強肌肉的活力，仰臥起坐可以提高核心肌群的力量，對腰部穩(wěn)定有一定的保護。但是疼痛嚴(yán)重時最好是不要做仰臥起坐，有可能會加重炎癥刺激和疼痛。意見建議：腰椎骨質(zhì)增生不要做一些對腰椎沖擊力比較大的運動，像跳繩等這些沖擊力比較大的運動，有可能會加重局部的損傷，在不疼痛時進行仰臥起坐，散步都有好處。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-11 903次

• 腰椎骨質(zhì)增生能做射頻消融嗎
  射頻消融臨床上是指射頻消融術(shù)，腰椎骨質(zhì)增生患者不能做射頻消融術(shù)，不具有治療疾病的作用。腰椎骨質(zhì)增生是一種骨關(guān)節(jié)慢性退行性疾病，與年齡、肥胖、炎癥、創(chuàng)傷、代謝障礙等有一定關(guān)系，隨著年齡的增加會增大患病風(fēng)險，增生的骨質(zhì)會壓迫腰骶神經(jīng)，使患者出現(xiàn)不同程度的腰腿痛、間歇性跛行等癥狀，應(yīng)及時進行治療。腰椎骨質(zhì)
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 91次

• 腰椎骨質(zhì)增生能做牽引治療嗎
  腰椎骨質(zhì)增生患者一般能做牽引治療。牽引治療是應(yīng)用外力對身體某一部位或關(guān)節(jié)施加牽拉力，使其發(fā)生一定的分離，讓周圍組織得到適當(dāng)?shù)臓可?，從而達(dá)到治療疾病的一種方式，腰椎骨質(zhì)增生患者一般能做牽引治療，通過牽引治療，能夠改善腰椎骨質(zhì)增生對脊髓神經(jīng)造成的壓迫，可以緩解腰椎骨質(zhì)增生引起的腰痛以及下肢麻木等癥狀，但
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 161次